Körperaktivierung (Lockerung und Dehnung)
Aktivierung der Beine, des Rumpfes, der Schultern, der Arme und Hände

Kontakt zum Boden (Grundspannungsaufbau)
stabiler Stand durch das Stehen im Knie und auf dem ganzen Fuß / vom Boden aus mit dem ganzen Fuß nach vorne, rückwärts, zur Seite und nach oben abdrücken / vom Boden aus über die Knie, den Rumpf, die Arme und Hände den gesamten Körper überstrecken und dabei den stabilen Stand zum Boden (im Knie und Schultern unten lassen) nicht verlieren

Mit Tuchfühlung und Rahmen zur Balance im Paar (Impulsübertragung 1)
Tuchfühlung im Paar finden durch Übungen zur Impulsübertragung: Gewichtsverlagerung und Drehbewegungen (dabei die Arme und Hände auf Schulterhöhe als einen einheitlich großen Rahmen vor dem Körper einsezten)

Führungsübungen über die Tuchfühlung (Impuslübertragung 2)
Tuchfühlung im Paar finden durch das Führen von einfachen Figuren: Rechtsdrehung

Figuren und Kombinationen (Festigung)
Stauschritt -> Rechtsdrehung (1) / Linksdrehung (2)

// Workshoptermine, Anmeldung und Teilnahmebedingungen

Weitere Workshoptermine, Infos zur Anmeldung und die Teilnahmebedingungen findest du unter diesem Link.

Euer Team vom Tanzclub Sennestadt e.V.