Körperaktivierung (Lockerung und Dehnung)
Aktivierung der Beine, des Rumpfes, der Schultern, der Arme und Hände

Kontakt zum Boden (Grundspannungsaufbau)
stabiler Stand durch das Stehen im Knie und auf dem ganzen Fuß / vom Boden aus mit dem ganzen Fuß nach vorne, rückwärts, zur Seite und nach oben abdrücken / vom Boden aus über die Knie, den Rumpf, die Arme und Hände den gesamten Körper überstrecken und dabei den stabilen Stand zum Boden (im Knie und Schultern unten lassen) nicht verlieren

Mit Körper und Rahmen zur Balance im Paar (Impulsübertragung 1)
Körpermitte im Paar finden durch Übungen zur Impulsübertragung: Körperneigung, Gewichtsverlagerung und Drehbewegungen (dabei die Arme und Hände als kleinen Rahmen vor dem Körper und in der Körpermitte zwischen Dame und Herr einsetzen)

Führungsübungen über die Körpermitte (Impulsübertragung 2)
Körpermitte im Paar finden durch das Führen von einfachen Figuren: Grundschritt am Platz, Seitschluss Schritte

Figuren und Kombinationen (Festigung)
Grundschritt -> Trennung voreinander (1) / Trennung nebeneinander (2) / Wischer (3)

// Workshoptermine, Anmeldung und Teilnahmebedingungen

Weitere Workshoptermine, Infos zur Anmeldung und die Teilnahmebedingungen findest du unter diesem Link.

Euer Team vom Tanzclub Sennestadt e.V.